ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိကို မြှင့်တင်ဖို့ ဘယ်ထုတ်ကုန်တွေကို သတိထားသင့်လဲ။ သန်မာသော စိုက်ထူခြင်းအတွက် ထုတ်ကုန်များစာရင်းက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အာနိသင်တိုးမြှင့်ရန် ဆေးဝါးများကို သုံးစွဲရန်မလိုအပ်ပါ။ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်၊ သင်၏အစားအသောက်ကိုချိန်ညှိရန်၊ အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံကိုရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်အားကစားကစားရန်လုံလောက်သည်။ လိင်အင်္ဂါလုပ်ဆောင်မှုကို သိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အောက်ပါအစားအစာများကို သင့်အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းပါ။
အမျိုးသားတွေရဲ့ အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် ပင်လယ်စာ
အာနိသင်တိုးစေရန် အစားအသောက်များတွင် အဓိကအားဖြင့် အပင်အဆီများထက် တိရိစ္ဆာန်အဆီစားသုံးမှု နည်းပါးစေခြင်း ပါဝင်သည်။ အဆီများသော အသားများ၊ ဝက်ဆီ၊ အဆီများသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ထောပတ်တို့ကို မစားမိပါစေနှင့်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွေရဲ့ အရင်းအမြစ်တွေက သံလွင်ဆီ၊ အစေ့အဆန်တွေနဲ့ အခွံမာသီးတွေ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါးဆီကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်တယ်။
အမျိုးသားများ မက်မောမှု လျော့နည်းပါက အဆီများသော ပင်လယ်ငါးများကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်စားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဆော်လမွန်ငါးကို ဖုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ပင်လယ်စာတွေထဲမှာ ပုစွန်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
ဇင့်၏ အချမ်းသာဆုံး အရင်းအမြစ်မှာ ကမာကောင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသားလိင်ဟော်မုန်းများ ပေါင်းစပ်မှုတွင် တက်ကြွစွာပါဝင်ဆောင်ရွက်သော ဤဒြပ်စင်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုများစွာအရ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက ကိုယ်ခံအားကိုဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သက်သေပြခဲ့သည်။ ဒီသတ္တုဓာတ်က အာရုံကြောတင်းမာမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ပင်လယ်စာဝါသနာရှင်မဟုတ်ပါက အခွံမာသီး၊ ရွှေဖရုံစေ့နှင့် ပဲပင်တို့တွင် ဇင့်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။
Libido ကြီးထွားမှုအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ
မကြာခဏ သွေးတိုးရောဂါရှိနေသည့် အမျိုးသားများသည် မတ်မတ်ရပ်ခြင်းအတွက် ကျေနပ်မှုမရှိဟု ညည်းညူလေ့ရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဆားစားသုံးမှု 1 tsp သို့လျှော့ချရန်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် သို့သော် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ဟင်းလျာများသည် အရသာမရှိဟု မဆိုလိုပါ။
အမျိုးမျိုးသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် တင်ပါးဆုံတွင်းနေရာသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ဂျင်းအမြစ်သည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ငရုတ်ကောင်းပူပူတွင် capsaicin ၏ကျေးဇူးကြောင့် လိင်အင်္ဂါများဆီသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကောင်းမွန်စေသည့် endorphins ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးသည်။ nutmeg၊ marjoram နှင့် vanilla ထည့်ရန်လည်းအသုံးဝင်သည်။
အာနိသင်မြင့်မားစေရန်အတွက် အသီးအနှံများနှင့် အသီးအနှံများ
အာနိသင်အတွက် ထုတ်ကုန်များစာရင်းကို ဆက်လက်စဉ်းစားရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တရုတ်နံနံနှင့် နံနံပင်အမြစ်တို့ကို မီးမောင်းထိုးပြသင့်သည်။ ၎င်းသည် လိင်မှုဆိုင်ရာစိတ်ဝင်စားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် antioxidants နှင့် apiol ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ထောပတ်သီးသည် monounsaturated fatty acids ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ Aztec ခေတ်တုန်းကတော့ ထောပတ်သီးကို aphrodisiac လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုသည့် အလားတူ monounsaturated fatty acids ကို သံလွင်ဆီတွင် တွေ့ရှိရသည်။
ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ ငှက်ပျောသီးမှာ လိင်အင်္ဂါချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဤဒြပ်စင်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကြီးထွားမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော bromelain လည်းပါဝင်သည်။ ဒီဓာတ်ကို နာနတ်သီးမှာလည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။ အာနိသင်တိုးစေရန် မက်မွန်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီနှင့် ဖရဲသီးတို့ကိုလည်း စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
အာနိသင်အတွက် ထုတ်ကုန်များစာရင်းတွင် ဂျုံလုံးပေါင်မုန့်၊ သဘာဝကောက်နှံများ၊ ဆန်လုံးညိုနှင့် အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားသော စီရီရယ်များ ပါဝင်သည်။ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်များ မြင့်တက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် တစ်နေ့တာလုံးတွင် သင်၏ အဓိက အစားအစာ ၃ လုံးကို သေးငယ်သည့် အစားအစာအဖြစ် ခွဲပါ။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ဗိုက်ဆာနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။
မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သို့သော် အမြင့်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရရှိရန် ပြည့်စုံစွာလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အကျင့်ဆိုးတွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေဟာ ဆေးလိပ်မသောက်သူတွေထက် လိင်အင်္ဂါမသန်စွမ်းမှုကို နှစ်ဆခံစားရကြောင်း သက်သေပြထားပါတယ်။ ထို့အပြင် သင့်တွင် သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို လစ်လျူမရှုပါနှင့်။
အမျိုးသားများနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများ ရှိပါက၊ သီးသန့် သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သော အာနိသင် ရှိသော ဆေးဝါးများသည် အာနိသင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သော ဖြည့်စွက်စာများသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါစနစ်များအပေါ် ကြီးလေးသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖြစ်စေမည့် နောက်ထပ်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ aphrodisiacs ကို အခြေခံ၍ ဆေးဝါးများသောက်ခြင်းသည် အမျိုးသားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုကို အစပျိုးစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။